Le café est un produit qui n’a plus besoin d’être décrit. Il fait partie de votre quotidien et nombreux sont ceux qui l’ont adopté pour une raison ou pour une autre. Il contient divers nutriments qui sont bons pour la santé et il a plusieurs vertus. Cependant, quelles sont les propriétés reconnues pour le café ? Éléments de réponse.
Le café peut-il faire grossir ?
Des millions de personnes consomment le café à travers le monde, sans toutefois connaître toutes ses propriétés. Cependant, plusieurs sont ceux qui se demandent si le café fait-il grossir, car ils » n’aimeraient pas prendre du poids en le consommant.
En réalité, la consommation excessive du café peut faire grossir. Le café favorise l’augmentation des graisses situées dans les tissus adipeux. Comprenez qu’une fois dans le corps, le café stimule la production d’une hormone de stress appelée « cortisol ».
Cette dernière amène le foie à produire du glucose qui sera transformé en graisse s’il y a un manque d’activité physique. Si vous consommez beaucoup de café soit plus de cinq tasses par jour, vous pouvez alors prendre quelques kilogrammes en plus.
Quelles sont les vertus du café ?
Voici en quelques mots, les différentes propriétés du café.
L’effet coupe-faim du café
Certaines études ont prouvé que le café est susceptible de couper la faim même si cela n’est que pour une courte durée. Toutefois, si vous recherchez des astuces pour la perte du poids, le mieux serait de recourir à une alimentation saine et au sport. Cela vous permettrait d’avoir de meilleur résultat.
Consommer le café pour se protéger contre certaines maladies
Pour rappel, le café contient beaucoup de nutriments qui sont efficaces pour la santé. Il s’agit :
- des vitamines (B surtout) ;
- des fibres ;
- des acides aminés ;
- du potassium ;
- du magnésium ;
- du calcium ;
- du sodium.
Le café contient également des oligo-éléments, dont le fer, le zinc et le cuivre. La consommation du café peut vous aider à lutter contre les maladies dégénératives comme l’Alzheimer ou la démence sénile. Cela est possible grâce aux nombreux antioxydants que contient le café.
En effet, les antioxydants sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui causent les maladies chroniques et le vieillissement. Les antioxydants les plus présents dans le café sont les polyphénols. Ce sont ces derniers qui interviennent surtout dans la lutte contre les maladies dégénératives.
Le café pour lutter contre la cellulite
Êtes-vous au courant que le marc de café favorise la disparition de la cellulite ? Pourtant, c’est bien le cas. En effet, le marc de café lutte contre la cellulite et l’accumulation de cellules mortes.
Il vous suffit de mélanger le Marc de votre cafetière à une petite quantité d’huile végétale de votre choix. Ensuite, vous appliquez le mélange sur les parties en question que vous massez longuement pour que le produit pénètre l’épiderme. Après, vous laissez reposer pendant quelques minutes avant de rincer pour prendre votre douche après.